10 работающих способов избавиться от простуды

izbavitsya-ot-prostudyНасморк или "заложенный" нос, боль в горле, резь в глазах, озноб, лихорадка, кашель или просто "отвратительное самочувствие". Знакомые симптомы? Скорее всего, вам помогут справиться с этой напастью 10 простых способов избавиться от простуды. Естественно, какие-то помогут в большей степени, какие-то в меньшей, но никто не запрещает их комбинировать друг с другом.

  1. 2-4 дня обязательного постельного режима. Таким образом, вы поможете иммунной системе справиться с вирусом - "захватчиком". Лучшая, самая простая; возможно наиболее важная часть лечения.
  2. При простуде вы потеете и всего за один день лишаетесь большого количества жидкости, его необходимо восполнить. Ведь жидкость помогает вывести из организма токсины и мертвые клетки. Лучше всего пить прохладную воду (по крайней мере 6-8 стаканов в день). Добавляйте в воду небольшое количество лимонного сока - это немного вас взбодрит.
  3. Добавьте половину ложки обычной соли на стакан теплой воды. Полощите горло этим раствором каждые 2-4 часа. Это поможет вам избавиться от слизи, которая раздражает заднюю стенку глотки.
  4. Не стремитесь полностью подавить кашель. На стакан лимонного сока добавьте чайную ложку меда и чайную ложку глицерина. Хорошо перемешайте все и пейте смесь по одному глотку во время приступов кашля. В комнате должно быть тепло - холод раздражает воспаленные дыхательные пути и вызывает кашель.
  5. Часто кожа в этот период времени становится особенно чувствительной. Могут появиться боли в суставах и мышцах рук, ног, спины. Помогает аспирин, но он же усиливает потоотделение. Или парацетамол - кстати, он больше подходит деткам младше 6 лет. Однако таблетками увлекаться не стоит.
  6. Избавиться от неприятных ощущений в носу часто помогает простая ингаляция. Сделав ее, вытрите лицо прохладной фланелевой тканью. Капли и аэрозоли лучше применять не больше трех дней.
  7. Кратковременный теплый душ - ежедневно. Если чувствуете слабость, принимайте его сидя. Закончите процедуру обливанием прохладной водой, после чего насухо разотрите тело мягким полотенцем и вернитесь в теплую постель.
  8. Голодание в течение нескольких дней будет полезно для вашего организма. Свежие фруктовые соки, между прочим, полноценная замена питанию. А вот молока и сахаросодержащих продуктов в течение нескольких дней следует избегать.
  9. Витамины вряд ли снизят продолжительность болезни, но богатая витаминами пища снижает риск заболевания.
  10. Не принимайте антибиотики, если только их не прописал врач. Они все равно не избавят вас от простуды

И еще - избегайте курения, в том числе и пассивного. А пока вы не заболели, самое время сделать прививку против гриппа.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Женщины в бизнесе и дома © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх