Беременность и фолиевая кислота

беременность и фолиевая кислота

В реальное время у огромного количества человек существует изъян фолиевой кислоты, при этом в большинстве случаев они в том числе и не догадываются об этом. А ведь фолиевая кислота (либо, по-другому, витамин B9) является очень достаточным элементом для организма, это жизненно важный витамин. Особенно выражена нехватка этого витамина у ребят и женщин в период беременности.

Недостаток витамина B9 довольно часто протекает незаметно. Однако с течением времени человек делается раздражительным, у него повышается утомляемость и снижается голод, после этого может возникнуть рвота, диарея, а в конечном результате происходит выпадение волос, а во рту образуются язвочки. Фолиевая кислота считается участником множества процессов, происходящих в организме: составление эритроцитов, функционирование сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системы, процессы метаболизма, работа ЖКТ. При сильном недостатке фолиевой кислоты развивается мегалобластическая анемия, кот-ая порой приводит к летальному исходу.

Витамин B9 растворяется в воде, организмом человека не синтезируется, поступает с едой, а также может вырабатываться микроорганизмами в толстом кишечном тракте.

Функции витамина B9

Свойств у фолиевой кислоты огромное количество, поэтому она жизненно необходима:

    участвует в усвоении, перевозке и распаде белков; повышает физическую и умственную функциональность; участвует в метаболических процессах; незаменима в синтезе РНК и ДНК, коие отвечают за хранение и передачу наследственных симптомов; способствует усвоению аминокислот и сахара; предотвращает воспитание опухолей; обладает иммунным действием; участвует в процессе образования клеток крови (лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов); предутверждает развитие атеросклероза; ускоряет регенерирующие (заживляющие) процессы; восстанавливает работу ЖКТ; способствует увеличению выработки молока.

В этап беременности иметь необходимое количество витамина вдвойне принципиально, поскольку витамин B9 участвует не только в формировании и развитии нервной трубки плода, хотя также способствует нормальному фунционированию плаценты.

Продукты, имеющие в составе фолиевую кислоту

Фолиевую кислоту возможно обнаружить в различных продуктах: это продукты как растительного, например и животного происхождения.

К первым относятся: листовые овощи (салат, петрушка, зеленоватый лук, шпинат), бобовые (зеленый горошек, фасоль), кое-какие крупы (овсяная и гречневая), отруби, бананы, морковь, тыква, дрожжи, орешки, абрикосы, апельсины, грибы.

В списке продуктов животного происхождения: курица, печень, рыба (лосось, тунец), баранина, молоко, мясо, сыр, яйца.

Нехватка фолиевой кислоты в этап беременности

В период беременности нехватка витамина B9 имеет возможность привести к необратимым последствиям:

    мозговые грыжи; невынашивание беременности; волчье небо либо заячья губа; преждевременные роды; водянка головного мозга (гидроцефалия); отслойка плаценты; заминка в умственном развитии ребенка; расщепление позвоночника у малыша; мертворождение и спонтанный аборт; отсутствие головного мозга (анэнцефалия);

У самой беременной недостаток может проявляться в виде:

    токсикоза; болей в ногах; депрессии.

Необходимость в фолиевой кислоте в сутки

Взрослая суточная необходимость - 400 мкг. Для беременных потребность в 2 раза больше - 800 мкг.

Дополнительно способ витамин необходимо начинать в случае:

    повышенной необходимости в фолиевой кислоте (период лактации, беременность, ребяческий возраст (период роста), прием контрацептивов, люд с онкологическими заболеваниями); недостаточного поступления вещества с едой; нарушений процесса всасывания в кишечнике.

Периоды способа витамина B9 у беременных

Идеальным вариантом является обстановка, когда женщина начинает принимать витамин за 3 месяца до наступления беременности. Беременным фолиевую кислоту назначают в этап закладки и формирования нервной трубки плода, то есть в 1-ые 12-14 недель. Прием для профилактики значительно снижает вероятность развития пороков нервной трубки и возникновений различных осложнений.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх