Боли в ногах при беременности

боли в ногах при беременности

Об данном даже мужчины знают, что при беременности у представительницы слабого пола начинают болеть ноги. Ведь с каждым деньком носить тяжелеющий живот к концу срока делается все тяжелее. При беременности центр тяжести сдвигается, что дает нагрузку на ноги. С трудом и неприятно терпеть эти ощущения, часто представительницы слабого пола игнорируют эти боли и считают, что все это протечет. Но это неправильно, боль в ногах имеет возможность быть причиной какого-нибудь серьезного болезни.

    Постоянно увеличивается вес женщины. Отечность и пульсирующая боль вызваны наибольшим накоплением жидкости в организме. Вросшие ногти имеют все шансы доставлять боль и дискомфорт. Это часто случается, потому что будущие роженицы носят тесноватую обувь. Судороги возникают во время беременности из-за увеличенного объема крови и высокого уровня прогестерона в крови. собственно что характерно из-за нехватки железа либо кальция, при избыточном употреблении кофе, при анемии. Обыкновенно судороги сводят ноги ночью. От сего страдают беременные женщины на поздних сроках. Ноющая неизменная боль в ногах, после длительного стояния либо длительного хождения, обычно связана с варикозным расширением вен.

Варикозное расширение вен считается частым спутником беременных. Даже если ранее вы не страдали от похожей трудности, то будучи беременной, автоматически попадаете в группу риска. В данный момент у вас с ребенком общая система кровообращения, а варикозная заболевание может привести к тому, что плоду станут недостаточно поступать кислорода. Из вашей крови малютка получает важные вещества для жизни. Несложно узнать варикоз - тяжесть и усталость в ногах, беспокоят судороги мышц по ночам, наблюдаются сосудистые сеточки и отеки, чувствуется зуд, покалывание, жжение, постоянно болят и ноют ноги в последствии длительного стояния, хождения.

Как облегчить боль в ногах?

    Идет по стопам пить много воды, потому что отеки растут из-за того, что обезвожен организм. В неотъемлемом порядке нужно придерживаться сбалансированной диеты, сюда надо(надобно) включать пищевые продукты с большим содержанием белков - говядина, рыба, сыр, бобовые. Следить за весом, прибавление веса, больше чем это положено, имеет возможность увеличить отеки на ногах. Избегайте большое количество находиться на ногах, больше отдыхайте, когда вполне вероятно нужно присесть и поднять ноги. Когда ноги опухают, почаще поднимать ноги. Во время сидения не скрещивайте ноги. В том числе и незначительные растяжки нужно делать очень осторожно. Спите на левом стороне. Справа в организме располагается нижняя полая вена, она переносит большое количество крови. Тогда давление существенно снизится и возможно избежать болей в ногах при беременности. Носки не обязаны сильно пережимать ноги. Проблемы с сосудами посодействуют предотвратить - специальные гольфы, чулки, колготки и бандажи, коие сделаны из компрессионного лечебного трикотажа. Сапоги и туфли должны быть на небольшом каблуке и быть комфортными, обувная стелька и колодка должны быть высококачественные. Нельзя заниматься тяжелым физическим трудом и подымать тяжести. Прием ванн лучше будет изменить на контрастный душ, что существенно укрепит стены сосудов и снизит боль в ногах. Исключить нахождение на солнце в направление длительного времени и не загорать, так как ультрафиолет имеет возможность ослабить стенки венозных сосудов и будет содействовать тому, что при беременности появится варикоз. Целебная физкультура и массаж снизят боль в ногах при беременности и предупредят боль. Полезно заниматься плаванием. Если бывают замечены боли в ступнях, нужно попробовать такую функцию: в ванну или в большой таз налить прохладной воды, опустите туда ноги и стоя переступайте с одной ноги на иную ногу. После чего облить икры и лодыжки ног холодной водой из-под крана и, как идет по стопам вытереть их полотенцем. Есть лечебные мази и кремы, коие нацелены на лечение и профилактику варикозного расширения вен. Данные свои изготавливают из экстракта конского каштана, для беременных использование этих средств совершенно безвредно.

Теперь вы без труда можете справиться с болью в ногах, больше отдыхайте, дабы ноги не уставали.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх