Будьте здоровы: Как стройнеют «деффчонки»

После съемок последнего сезона ситкома «Деффчонки» актриса Анастасия Денисова решила вернуть былую стройность и красивые формы...

budte-zdorovy-kak-strojneyut-deffchonki

Согласно контракту, для роли задорной толстушки Палны в комедийном сериале «Деффчонки» на ТНТ Анастасия Денисова должна была поправиться на 10 кг, а во время съемок набрать еще 5.

Когда съемки закончились, актриса начала усиленно работать над своей фигурой. Начав худеть с середины мая, она продолжает сбрасывать вес.

За это время ей уже удалось скинуть более 10 кг. Тогда личный диетолог актрисы Мила Гриценко назначила злаковую диету (см. меню ниже). Через неделю стрелка весов пошла вниз.

Талия по крупинкам

Крупы, сваренные на воде, улучшают обмен веществ и способствуют естественному очищению.

Примерное меню злаковой диеты

При составлении меню выбирайте один из трех вариантов завтрака, обеда, ужина.

Сыта зернышком

Чтобы получить роль Малефисенты в одноименном фэнтези-триллере, Анджелина Джоли ела как птичка, питаясь только «древнейшими злаками» — просом, гречкой и киноа.

Актриса всегда была поклонницей семян и зерен. Она утверждает, что они обеспечивают ее питательными веществами и улучшают цвет кожи. На злаковой диете звезда теряла вес буквально на глазах.

Результат получился впечатляющий: к началу съемок Джоли весила всего 42 кг при росте 1 м 62 см.

Без фитнеса не обойтись!

В борьбе за стройность Анастасия делает упор не только на здоровое питание, но и на спорт. Два раза в неделю она посещает фитнес-клуб.

«Быстро прийти в форму мне помогли физические нагрузки, — говорит актриса. — Помимо тренировок я попробовала новое фитнес-направление Fit-N-Go. Никогда бы не поверила, что смогу похудеть в такие кратчайшие сроки. Я очень довольна результатом!».

Во время тренинга создается ощущение, будто четыре массажиста одновременно массируют все ваше тело. Особенно эффективен Fit-N-Go для устранения проблемных женских зон (галифе, живот, бока).

Занятия проходят весело и динамично. Никакой усталости, после тренировки отличное настроение и еще больше энергии.

Диетолог Мила Гриценко составила для Насти индивидуальную программу. Приседания придают ягодицам и икрам красивую форму. Отжимания улучшают рельеф мышц плеч и пресса.

На ту же тему
Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх