Чем полезна курага?

Чем полезна курага?

Никогда не задавали себе вопрос, что полезней свежий абрикос или курага? Оказывается, в кураге концентрация полезных веществ намного больше. Съедая в день 100 г кураги, вы обеспечиваете свой организм суточной нормой бета-каротина. Фосфор, магний и калий влияют на умственную деятельность. Поэтому полезно включать этот продукт в детское питания.

А «витамины красоты» (витамины группы А, В и С) делают здоровыми кожу и волосы. Незаменима кураги, если хотите вывести токсины из организма. Это связано с большим содержанием пектина и клетчатки. Но необходимо помнить, что она препятствует вымыванию калия из организма.

Не менее полезен этот продукт для «сердечников» и для тех, кто перенес инфаркт, - нормализует давление и выводит излишек холестерина. Можете добавлять курагу в домашний хлеб, фруктовые салаты или готовить из нее настой. Например, мелко нарежьте 80 г кураги, затем залейте 450 г кипятка и пусть настоится 2 часа.

Если у вас есть заболевания ЖКТ или печени, пейте компот из кураги. Только помните, из-за высокой температуры витамины разрушаются, поэтому компот кипятить не нужно, а вместо сахара лучше добавьте мед. Для лечения гипертонии можете приготовить следующее «блюдо». Пропустите через мясорубку 0,5 кг смеси кураги, изюма, грецких орехов, лимона и клюквы. Залейте эту массу 0,5 л меда и поставьте в темное место на сутки.

Принимайте каждое утро по 1 чайной ложке по 30 минут до еды (водой не запивайте). Как и у любого продукта, у кураги есть противопоказания. Следует отказаться или ограничить применение людям, страдающим язвенными болезнями кишечника и желудка, а также тем, кто болеет сахарным диабетом.

И напоследок. Курагу лучше всего заготавливать самому – это гораздо безопаснее. Если же такой возможности нет, то при покупке кураги обращайте внимание на внешний вид. Сушеные абрикосы должны быть коричневатого оттенка, а ярко-оранжевая курага, скорее всего, обработана химикатами и не принесет никакой пользы организму.

Автор: Миняева Ирина Сергеевна

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх