Как достичь гармонии души и тела. Советы современным женщинам

Как достичь гармонии души и тела. Советы современным женщинам

Гармония души и тела, безусловно, необходима всем людям, но именно женщина в современном мире более уязвима. Оставаясь хранительницей домашнего очага, она вынуждена заявлять о себе в производственной сфере, бизнесе и даже политике. И порой, в погоне за материальными благами не задумывается над тем, что такое счастье и как стать счастливой.

Найти гармонию междуматериальным и духовным – задача каждой современной леди. Ведь, будучи счастливой, она может принести моральную и материальную пользу не только себе, но и окружающим, и в первую очередь своей семье.

Гармония души и тела – это то состояние, при котором человек находится в полном согласии с самим собой. Гармоничный человек реже сталкивается с трудностями и всегда может найти выход из сложной ситуации.

И первое, что нужно сделать – привести себя в состояние эмоционального комфорта. А для этого нужно:

  1. Наметить для себя реальные цели. Достигнув их, вы внутренне обновитесь, и настроитесь на позитивный лад.
  2. Не осложняйте себе жизнь. Это не значит, что нужно уходить от ответственности. Сказав « нет» разрушительной для вас деятельности, вы очищаете своё внутреннее пространство для чего-то нового и позитивного. Вспомните, часто ли вам приходилось поддерживать пустой, ни к чему не приводящий разговор, в ущерб интересов дома и семьи? За это время вы бы могли сделать много нужного и полезного, например, прогуляться по парку, приготовить домашнюю выпечку, помочь ребёнку с уроками или заняться дыхательной гимнастикой…
  3. Умейте расслабляться физически. Посвятив 30 минут своего времени на релаксацию и аутотреннинг, вы успокаиваетесь внутренне. Чем больше расслабляется тело – тем гармоничнее душа.
  4. Полюбите этот мир таким, какой он есть. В жизни всегда есть место прекрасному. Даже, находясь в сложной ситуации, отыщите доброе слово для своих близких и родных. И они ответят вам тем же.
  5. Учитесь пребывать в состоянии «здесь и сейчас». Только поняв, что время неумолимо, и каждая прошедшая минута – уже история, мы можем ценить каждый миг, подаренный нам жизнью.
  6. Развивайтесь творчески. Творческим людям легче отыскать в себе духовность. Медитации и интуитивное чутьё помогут вам определиться в том виде творчества, где вы можете выразить себя.
  7. Смотрите своим проблемам в лицо. Принимайте трудности, выпавшие на вашу долю, со смирением. Примите это, как неизбежность, никого не обвиняйте в своих проблемах, никому не мстите. Месть разрушает нас изнутри. И лишь, пережив проблемы и неприятности, мы убеждаемся в том, что трудности – это временное явление, опыт, который нам даётся свыше.

Возможно, соблюдая эти нехитрые правила, вы не станете счастливой в один день. Это произойдёт значительно позже, когда вы перестроите не только ваши мысли на позитив, но и сознание в целом. И тогда вы убедитесь, что стать гармоничной личностью просто. Чтобы достичь гармонии, необязательно заниматься самоанализом, посещать дорогие тренинги и покупать литературу по самообразованию.

Достаточно выбросить из своей жизни ненужные обязательства, стереотипы и негативные установки. Во всём нужно искать позитив, и с оптимизмом смотреть вперёд. Не сдавайтесь, у вас всё получится. Достаточно лишь взглянуть на трудности со стороны, а на мирс улыбкой.  И понять, что всё будет хорошо!

Автор: Кузьменко Виктория Павловна

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх