Как избавиться от лишнего жира на животе

как избавиться от лишнего жира на животе

Лето - пора отпусков, а складки жира на животике неизбежно грозят вам его омрачить. До тех пор, пока же не отдохнула в Греции, желания избавиться от жира, ну да и вообще взяться за себя, не появлялось. А произошло вот что: муж начал, нет-нет, ну да и поглядывать на стройных девушек в бикини, загорающих у бассейна. Поначалу я, конечно, и не думала ни про какой животик, меня это просто разозлило, потому собственно что несколькими годами раньше ни одна из их не могла встать рядом со мной, так как я была очень красивой, длинноволосой натуральной блондиночкой, притом отлично сложенной.  

Мужу пыталась закатить скандал, но немного успокоившись, критически разглядела себя в зеркале, и пришлось  признать, собственно что красота осталась, но только вот животик… Не живот, а животище! Конечно, возможно было бы все списать на рождение малыша, однако некоторые мои подруги после семейств возвращались на подиум и спокойно рекламировали открытые купальные костюмы. А я просто расслабилась, успокоилась, вкушая во всю сытую жизнь, и не отмечала тонких намеков со стороны своего супруга. Таким образом, я решила избавиться от излишков жира на животике.

Как избавиться от лишнего жира на животике? Первым делом нужно было очиститься от шлаков.

Как лишь только я вернулась домой, тут же начала методично прорабатывать способы, чтобы привести себя в форму и ликвидировать данный огромный живот. Я разговаривала с теми, кто понимает, как справиться с этой проблемой. И все заявили одно и то же, хотя и разными текстами: «Если решила избавиться от излишнего жира - нужно очистить кишечник».

В кишечном тракте со временем скапливается множество различных шлаков, коие разлагаются и выделяют в организм всякую мерзость.  И вот за это время наш организм, чтобы защитить печень, желудок, детородные органы, и  обязан вместе с водно-жировой прослойкой принимать на себя эти ядовитые вещества, тем самым давая нашим органам трудиться в нормальном режиме. Вот отсюда и появляется данный некрасивый живот. И не нужно сидеть на диетах и голодовать, чтобы убрать живот, достаточно помочь организму привести в норму собственную очистительную систему, и он дальше начнет сам управляться.

Многие спросят, как очистить кишечник? Все просто - С поддержкой обычных клизм. Да-да, именно клизм. И стоит откинуть брезгливость, которая у вас может возникнуть при данном слове, если вы, конечно, действительно желаете убрать живот. Причем клизма нужна рядовая, то есть на 1,5-2 л, а не что, которую через две трубочки с сорока литрами навязывают разные салоны и кабинеты. Такие клизмы могут вымыть микрофлору организма. Рядовая клизма способна очистить кишечник, вывести шлаки, и этим образом организм начнет сам сбрасывать размер живота, выводя при этом  жировую и водную защиту, кот-ая теперь не нужна органам пищеварения, печени, селезенке.

Я начала создавать клизмы, и делала их две недели спустя день, постепенно теряя в весе и объеме животика. Состав для клизмы - на 1,5 л воды, 1 десертная ложечка соли. В направление этих двух недель объем живота сократился на 10 см, а в весе я потеряла 6 килограмм. И это хороший итог на первом этапе.

Второй этап избавления от излишков жира заключается в Очищении печени. Это поможет еще больше убавить живот, однако об этом рассказывать не буду, сможете самостоятельно найти литературу по очищению печени, или найти информацию на просторах Интернета. А я поведаю о спортивных упражнениях, которые помогут убрать животик.

Спортивные упражнения необходимы, и не столько для уменьшения объема живота, как для того, дабы привести в тонус мышцы, вернуть тонус коже, кот-ая растянулась, и заставить ее сокращаться.

Кожа - не резиновая, и в что случае, если вы решили воспользоваться моей методикой - стремительно убрать живот, она не сможет просто войти в форму, потому и нужны спортивные занятия, в противном случае на коже имеют все шансы остаться растяжки, а это, согласитесь, некрасиво. Потому, чтобы этого избежать, следует направленно целить по проблеме.

Есть два упражнения - они наверняка в цель ударяют по животу. И каждый из нас эти упражнения понимает - это упражнения на пресс и обруч.

Обруч способен разогреть мускулы талии, резко усилить кровообращение, а значит, и содействует улучшению обмена веществ в мышцах и коже. Кроме того с помощью обруча можно размять мышцы животика, что подготовит их к достаточно тяжелым упражнениям - на пресс.

Упражнения на пресс возможно выполнять и дома. Как я это делала: вставляла под диванчик ноги и ежедневно, минут 15 занималась на пресс. И дорогостоящие женщины, помните, для того, чтобы убавить живот и поддержать кожу в тонусе, не стоит подниматься например же высоко, как и мужчины, достаточно на 45 градусов подняться от пола, например как в нашем случае важен темп и число повторений. Сделайте за один подход 50 повторений, даже если будет сложно, как рассказывается - умирайте, но сделайте. Только так вы можете дать коже нужную нагрузку. Если вы с легкостью проделываете 50 повторений, увеличьте количество до 100, основное, чтобы последние 15-20 повторений вы проделывали через силу. Сделали, теперь вставайте и снова беритесь крутить обруч, и так повторяем 3 раза.

Не забываем и о правильном питании. В случае если вы решили быстро убрать лишний сало с  живота, питание не ограничивается, а всего только его надо дифференцировать. Из рациона ликвидируем калорийную и жирную пищу, иначе процесс несомненно будет длиться медленно.  Употреблять воды идет по стопам по максимуму, независимо  от такого как, как работает выделительная система. При нехороший ее работе начните принимать мочегонные травки, но чтобы убрать живот, водообмен обязан быть активным.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх