Как новоиспечённой маме можно справиться с неконтролируемым стрессом

К сожалению, рождение ребёнка приносит не только безграничное счастье. Многие женщины становятся крайне чувствительны в эмоциональном плане и очень остро реагируют абсолютно на все.

kak-novoispechyonnoj-mame-mozhno-spravitsya-s-nekontroliruemym-stressom

В связи с этим может начаться послеродовая депрессия. Причём настигнуть она может даже, казалось бы, самых стойких мам.

      Читайте также: ОТСУТСТВИЕ АППЕТИТА У НОВОРОЖДЕННЫХ ДЕТЕЙ

Чаще всего, она, конечно, проходит сама собой, но в некоторых случаях может быть действительно опасна, если затянется, поэтому нужно стараться выводить себя из этого состояния всеми возможными способами.

Однообразный образ жизни, самый настоящий день сурка приводит к так называемому эмоциональному выгоранию мамы. В декрете действительно очень тяжело, поэтому нужно знать, как следует себя вести и, что нужно делать, чтобы, так сказать, женщину не накрыло волной негативных эмоций.

Что касается неконтролируемого стресса, то ему подвержены большинство мам. В особенность те, кто является перфекционистами и хотят всю свою жизнь держать под контролем и быть всегда на высоте.

После рождения ребёнка на женщину наваливается масса забот и тяжестей, она естественно может с ними не справляться, поэтому начинает корить себя за это, начинается стресс, срывы на всех окружающих и т.д.

Если вовремя не начать бороться с проблемой, то психическое состояние женщины станет абсолютно не устойчивым и с ней может быть просто опасно оставлять ребёнка.

Нужно принять то, что контролировать все и всегда нельзя, нельзя превозмогая собственные силы постоянно убирать каждую пылинку с полок и натирать до блеска зеркала. Себе нужно давать отдых и не пытаться быть абсолютно идеальной.

Женщина должна получать удовольствие от материнства и не взваливать на себя больше, чем она может сделать. Кроме того, нельзя отказываться от помощи, которую обычно абсолютно всем предлагают. А неопытные мамы считают, что они должны исключительно самостоятельно справляться со всем, что на них навалилось.

Огромную роль в борьбе с депрессией играют близкие люди новоиспечённой мамы, а именно муж. Часто мужчины не считают правильным помогать жене, так как уверены, что воспитание и забота о ребёнке - женское дело. И это большая ошибка, потому что это ещё больше пошатывает состояние женщины. Она должна получать Помощь со стороны мужа, тогда ей будет намного проще.

Также у женщины должно быть время, которое она сможет посвятить только себе, это тоже помогает пребывать в хорошем расположении духа.

     Читайте также: КАК ВЫЙТИ ИЗ ДЕПРЕССИИ ИЛИ КАК С НЕЙ БОРОТЬСЯ?

На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх