Как справиться с морской болезнью

Как справиться с морской болезнью

Людям, страдающим морской болезнью, трудно путешествовать в современном мире.Морская болезнь – это специфическое болезненное состояние, возникающее не только в море, но и при движении на автомобиле, самолёте и даже карусели. Ещё одно название заболевания – кинетоз. Сопровождается тошнотой, головокружением, дискомфортом из-за однообразных колебаний, прямолинейных и угловых ускорений, а также из-за функциональной подвижности вегетативной нервной системы, эмоциональной неустойчивости (т.е. влияет ещё и состояние психики).

Симптоматика вызвана несоответствием вестибулярного восприятия и рецепторных ощущений. Многократное изменение пространственной локализации активирует ту часть мозга, которая посылает сигналы к мышцам для поддержания равновесия. Так как на самом деле человек не движется, возникает диссонанс вестибулярного анализатора.

Со временем можно адаптироваться к этому неприятному явлению. Если есть такая проблема, решите её, придерживаясь определённых рекомендаций.

1.Попытайтесь думать о чём-нибудь отвлечённом, но только не о тошноте!

2.Избегайте неприятных запахов (сигарет, лаков, дыма, отработанного машинного масла), так как они раздражают обоняние и усиливают симптомы укачивания. Дышите свежим воздухом.

3.Замечено, что ночью не так укачивает. Старайтесь путешествовать в это время суток.

4.Хорошо отдохните перед поездкой

5. В транспорте садитесь впереди и лицом по направлению движения. Сосредоточьте свой взгляд на неподвижном предмете, смотрите на горизонт.

6.Чтение не рекомендуется. Буквы перед глазами прыгают, и от этого сильнее укачивает.

7. Пейте газированную воду, съешьте немного сухого печенья. Откажитесь от жирной пищи, кофе, алкоголя.

8. Тренируйте вестибулярный аппарат, например с помощью упражнений.

9. Использование лекарств: медикаментозных препаратов (антигистаминные или гомеопатические) и природных средств (лимон, имбирь).

Автор: Панова Екатерина

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Предыдущая статья: Следующая статья:
На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх