Как всё устроено: преподаватель йоги для детей

Нередко можно услышать, что йога не для ребят, и заниматься ей можно только с определенного возраста. Гуруджи Б. К. С. Айенгар считает, что практику можно начинать только с 8 лет. Но эти ограничения связаны с личностными представлениями высказывающихся. На мой взгляд, детская йога, отличаясь обликом и формой от взрослой практики, остаётся всё-таки йогой. Мысль та же самая: дети учатся верно дышать, быть сильными и собранными, владеть своим туловищем и своими эмоциями.

Я не буду обольщать людей и болтать, что йога является панацеей от всех заболеваний. Неверно связывать случаи исцеления только с практикой. В случае если говорить о детях с особыми потребностями или ребятах с хроническими заболеваниями, то они, как правило, получают многообразную помощь в комплексном режиме: медицинскую, психологическую и прочую. Довольно сложно вычленить, от чего человеку стало чем какого-либо другого. Йога – это одно из множества составляющих системы здорового образа жизни, реабилитации и исцеления, которое дает ребёнку возможность получить другое качество жизни.

Каким ребятам нужна йога

Йога не всем ребятам интересна, но всем нужна, это надо(надобно) понять. Ответьте себе на вопрос, всем ли ребятам нужно дышать воздухом? Или всем ли надо(надобно) иметь прямую спину? Если воспринимать йогу в целости как духовную традицию и считать, собственно что она противоречит какой-то другой обыкновения, то не нужно никого убеждать в оборотном. Но если человек абстрагируется, то возьмет в толк, что мы все, к какой бы религиозной конфессии либо духовной практике себя не относили, устроены на физическом уровне одинаково. Мы одинаково дышим, а наш разум в независимости от религиозных и культурных традиций сочиняет какие-то концепции, которые мешают нам существовать, рождает тревожные мысли, страхи. Всё это находится у детей любой культурной реалии. Йога выделяет инструмент, помогающий с этим жить, справляться со почти всеми трудностями. Например, с гиперактивностью. Сейчас ребёнок с утра до вечера наблюдает, слушает, говорит. Он принимает огромное число сигналов. У детей не так много средств, дабы справиться с перегрузкой. В итоге или поведение мучается, или возникают болезни, связанные с психосоматикой.

Йога потенциально имеет возможность быть полезна при наличии человека, кот-ый готов терпеливо, спокойно передавать свой навык. Противопоказаний к занятиям не существует в принципе. В случае если у родителей есть сомнения по поводу такого как, можно ли их ребёнку заниматься, практически постоянно есть смысл проконсультироваться с врачом и с преподавателем, хотя не стоит бояться ступить на данную дорогу. И, конечно, надо искать человека и людей, с которыми у малыша будет добрый и спокойный контакт без излишних мотиваций и вознаграждений: материальных и нематериальных. К счастью, в данный момент в России есть преподаватели с разным темпераментом и навыком, нужно просто искать, наблюдать, как малыш общается с педагогом и не вмешиваться по способности в этот процесс. Удастся найти такого человека, за это время это будет большой подарок и вклад в детское самочувствие и качество жизни. Параллельно можно заниматься спортом, музыкой, чем угодно, хотя занятия йогой будут ресурсом для внутренней убежденности и спокойствия.

О своём подходе к проведению занятий

Режим преподавательской практики у меня в данный момент крайне аскетичен. На занятиях используется минимальное колличество лишних звуков, движений. Поскольку я на 100-% сконцентрирована на детской практике, то нарочно ищу в Индии людей, специализирующихся на йоге для ребят. В Индии, к слову, йогой занимаются и отпрыски из состоявшихся семей, и дети в приютах, куда приходят педагоги и ведут обучение безвозмездно.

Основа моей преподавательской практики – это крийя-йога, бездонная медитативная практика. Помимо этого есть определенные упражнения, техники, которым меня научили 2 удивительные женщины: Соня Сумар (автор методики Yoga for the Special Child, Соединенные штаты америки, – прим. редакции) и её ученица – Джо Мэньюэл (педагог школы The Special Yoga Centre, Великобритания, – прим. редакции). Кроме того я использую элементы метода YogaKids. Основываясь на нём, педагог наблюдает за детьми и пробует разные методы передачи информации, которые соответствуют типу ума каждого конкретного ребёнка – это может помочь сконцентрировать внимание. Иногда мы считаем. Данный элемент в методе называется "Милая математика", и его использование помогает ребятам сконцентрировать внимание. Или, к примеру, порой мы используем общение без текстов. Сегодня на открытом уроке довольно длительное время я вообще ничего не говорила, просто проделывала, а ребята повторяли. Это значит, что малыши включали полностью своё визуальное восприятие и ориентировались на зрительный сигнал. Как эти элементы компонуются на занятии, находится в зависимости целиком и полностью от преподавателя. Они проделывают урок для детей более интересным, и выделяют возможность каждый раз преподать практику по-новенькому.

Стоит понимать, что даже если не нанимать метод YogaKids как рецепт успешного детского занятия, сама урок о йоге говорит, что человек по-различному воспринимает информацию. Поэтому на занятии мы с детьми немножко поём, немножко считаем, немножко наблюдаем и довольно много двигаемся, хотя иногда не едем вовсе. Каждое занятие получается самобытным.

Малыши на занятиях. jpgНаставники научили меня неким тайнам практики, и поэтому у меня нет намерения занятия. Скорее я полностью направлю своё внимание на то, дабы наблюдать за ребятами, за их состоянием. Я буду прислушиваться к их текстам и, возможно, эти слова наведут на какую-то историю, которую мы можем развить. То есть не случается такого, что я сверяюсь со списком и беседую: "А сейчас мы обсудим тему такую-то либо будем делать элемент такой-то". Потому занятие становится живым. Это то, собственно что происходит прямо сейчас. При этом дети понимают, что они ученики, а я учитель в данном классе. Я верю в то, что преподаватель передает собственный опыт. А мой личный опыт – это общение с моим индийским наставником, наблюдение занятий в Индии, общение с западными сослуживцами, общение с детьми. У меня есть определенный предпосылка: "Ребята, я бы хотела с вами поделиться вот данным, если вы готовы – берите".

О цели детской йоги

Задача йоги – это самоконтроль и постижение собственной истинной природы, это то, о чем написано в старых йогических текстах, сохранившихся до наших дней из тех лет, когда люди практиковали йогу как средство работы над собой. Мы задаем вопросы: "Кто я?", собственно что есть "Я" – физическое тело, "Я" – мои думы, "Я" – мои чувства, "Я" – моё дыхание, "Я" – мой ум. Как всё это взаимосвязано между собой, и как я могу данным управлять. Чтобы осознать эту идею, мы с детьми изобрели специальную фразу: "Я – хозяин данных рук. Я – хозяин этих ног. Я – владелец этого дыхания". И дальше мы её прорабатываем в практике. "Дети, вы понимаете, что всё слушается нас в конечном результате? Что ноги совершенно не обязаны уползать на примыкающий коврик и щипать друга за рёбра? Кто владелец? Давайте, верните их обратно". Когда малыши эту идею действительно прочувствовали на для себя – она их полностью восхищает.

Детская йога задание. jpgУ ребят постарше уже другая действительность жизни. Они хотят не просто защекотать кого-то, а разобрать конфликтные ситуации с опекунами, например. "Иди, делай уроки", – беседует папа. Детям это не нравится. Я беседую: "Ребята мои, ну кто из опекунов будет вам говорить "Иди, делай уроки", в случае если вы сами пойдёте и сделаете уроки? А отчего вы не идёте сами и не проделываете уроки? Потому что не хватает сил. Не хватает сил, поэтому что мы отвлекаемся, смотрим туда-сюда, в планшет, в телефонный аппарат и так далее. Ну, хорошо, ребята мои, давайте станем учиться". В этом цель занятия. И дети довольно радуются, когда у них получается достигнуть цели. Они ожидают дня, когда наступит свобода. И никто не несомненно будет дёргать и говорить, как им жить. Они сами станут всё понимать, что если они пришли в среднее учебное заведение, они там учатся. Если у них есть мать – они уважают её и любят, и относятся как к матери. Всё постепенно начинает выстраиваться и занимать средства места. Конечно, на достижение этой цели уходит довольно много времени. Но процесс этот довольно интересный. Я не стремлюсь создавать из занятия шоу либо развлечение, а хочу передать детям хотя бы какие-то крупинки реальных знаний йоги – они обязательно понадобятся в жизни, потому что йога и есть урок о жизни. Это моё очень искреннее план.

Дети разных возрастных групп

Практика йоги обязана быть актуальна для ребёнка. Не просто какая-то отвлеченная йога ради йоги, а практики, которые непосредственно можно приложить к жизни в данный момент. В 4–7 лет человек обучается управлять руками, ногами, спокойно взаимодействовать с другими ребятами, со взрослыми людьми. Ребята старшего возраста имеют больше интеллектуальные запросы. Они уже понимают, собственно что йога помогает быть спокойнее. Или собственно что нужно научиться сидеть с прямой спиной, поэтому что это даёт силы. У них больше ответственности за себя. И в то же время им делается интересно узнать о том, куда я езжу, кто мой наставник, какие дети в Индии. Им интересно осознать контекст.

Подростковая практика тоже имеет средства особенности, поскольку дети находятся в промежуточном транзитном периоде меж детством и взрослостью, когда люди задают для себя самые главные по жизни вопросы. Им хотелось бы определяться, как жить дальше. У нас время от времени возникают очень глубокие темы на подростковых классах. К примеру, тема смерти, тема войны.

О занятости педагога детской йоги

Полтора года назад я переехала в Севастополь и веду систематические детские занятия в севастопольском центре "Сердце йоги". В данном центре три детские возрастные группы и раз класс для детей с особыми потребностями. Это моя мечтание и то, что в Москве за все эти годы мне не посчастливилось сделать, потому что руководство разных центров йоги имели своё видение. К примеру, в одном центре были против того, дабы делить детей на три возрастные группы, предлагали устроить две. Я приводила аргументы, что, например, у молодых людей другая специфика, и они должны ходить в отдельную группу. Хотя им это было не очень прибыльно. Пусть лучше в один класс ходят 10 человек, чем в 2 класса по пять.

В Севастополе возникла абсолютно идеальная для меня ситуация по расписанию, невзирая на то, что классы очень разно заполненные. В день я провожу по два занятия. Время от времени бывают индивидуальные консультации, чаще всего с довольно особыми детьми, которым в общем классе пока же сложно. Плюс к этому, примерно раз в 3-четыре месяца проходят семинары, на коие приезжают учиться коллеги-преподаватели йоги, опекуны, смежные специалисты из разных городов и государств. По большей части семинары проходят в Столице, но также был опыт проведения семинаров в иных российских городах.

О зарплате преподавателя детской йоги

Когда я воспринимала решение начать вести детские занятия йогой, на руках у меня был магистерский диплом 1-го из ведущих университетов Великобритании. Попала я в институт не случайно, а выиграв престижную государственную стипендию. И всё шло к что, что дальше я должна была бы трудиться по своей специальности: "Управление в творческих областях", – направлении очень перспективном и на тот момент, и сегодня.
Как-то, в преддверии обороны диплома, я приехала на фестиваль по йоге и заметила, как проходит занятие с детьми. Сама мысль потрясла меня: "Оказывается, детям тоже возможно преподавать йогу!". С тех пор всё и стартовало.

По возвращению в Москву первые несколько месяцев я посиживала в пустом зале и медитировала. Это был клуб "Индокитай", кот-ый являлся частью центра "Открытый мир" на Тульской. Вблизи – детский центр "Ого-город", а на занятия детской йогой никто не идёт. Мои уроки стояли в расписании: в это-то время, в таком-то зале. Хотя я знала, что мои дети меня отыщут. И постепенно дети пришли. Обратной дороги не было.

Человек, кот-ый думает о пути преподавателя йоги для ребят, должен себе отдавать отчёт в том, собственно что если хочется денег, может быть, это не для него. И здесь вопрос еще состоит в том, какие у человека вещественные потребности. У меня очень простая жизнь.

В вещественном плане у нас в России в йога-студиях и центрах присутствует еще странная особенность: часто ставка детского педагога отличается от ставки преподавателя для совершеннолетних в меньшую сторону. Несмотря на то, собственно что детский преподаватель это тот, кто понимает всё, что знает преподаватель взрослых классов и плюс большое количество сверх этого: детскую психологию, физиологию и многое другое. Я трачу большие деньги на то, дабы регулярно учиться и вникать в свою тему ещё поглубже – не только в тему йоги, хотя и в тему детства. Мои инвестиции глобальные. Хотя моя история – это тот случай, когда ты не имеешь возможность не делать.

О родителях, которые приводят ребят на йогу

У меня занимаются те малыши, которым самим интересна йога. Бывают и что, кого родители приводят в силу моды, каких-то собственных интересов, но таких меньшинство. Ребёнок приходит, наблюдает, а дальше преподаватель получает обратную связь. Или ребёнок включается, либо нет. Бывает, собственно что ребёнок и сам не ожидает от себя, собственно что ему понравится, а в итоге остаётся и ему довольно нравится. Если ребёнок категорически отказывается увлекаться – то лучше пока не идти4 на занятия. Человек сам может решить, в том числе и в три года, хочет он заниматься либо нет.

Фото с занятия. jpgВот, например, сейчас на открытом уроке мальчик Дарий, коему три года с небольшим, пошёл в отказ: посиживал на краю коврика и порыкивал на всех. А на 2-ух предыдущих уроках был включен в практику и вёл себя совершенно. Если родители настаивают на том, дабы ребёнок ходил на йогу, а он сего не хочет – то ничего не выйдет. У нас сейчас на открытом занятии была ещё 1 показательная ситуация. Один мальчик весь задание просто сидел на коврике, периодически выстраивал сам позы и недовольно прокомментировал себе под нос: "Это не например, это делается вот так, мы на моём кружке это проделываем по-другому, я всё буду делать по-собственному". Я со своей стороны сделала определенный шаг перед занятием, подошла, мы с ним провели вблизи какое-то время. Наша беседа заключалась в что, что он может сесть на коврик, когда захотит. Он пришёл ко мне на занятие, я пришла к нему, потому всё будет хорошо. Но мама приняла решение вмешаться, проявила жесткость, очень настойчиво заявляла с ним: "Ну, что ты? Как ты себя ведешь!" В результате не знаю, как она уговорила его войти в зал и присесть на коврик, но он сел. И она, по сущности, не добилась своего. Чисто формально она посадила его на коврик напротив его воли, но кто знает, как развивался бы сценарий, в случае если бы человек понаблюдал и, может быть, сам бы подошел и сел, и проделывал бы всё вместе с остальными. Поэтому я возвожу отношения с ребятами по возможности напрямую, без роли родителей.

Если ребенок плачет или привередничает, на то есть причины, и преподавателю идет по стопам общаться с ним и пытаться понять, что случается, слёзы на пустом месте не случаются. И потом надо понимать вполне естественные треволнения: новые люди, какая-то тётя, вопросы " собственно что всё это значит? Чего они все желают".

Обычно у меня занимаются ребята от 4 лет, но всё чаще бывают малыши и младшего возраста. Это малыши, у которых с опекунами сложились такие отношения, что дети уже готовы отступить от мамы. Мы с родителями договариваемся, собственно что если ребенок устанет, то можно брать его чуть пораньше. Обычно же занятие продолжается в течение часа или пятидесяти минут. Случается, что мама присутствует на первых упражнениях, а потом ребёнок её отпускает и готов увлекаться сам.

О семейной йоге

В России уже есть педагоги, которые специализируются на направлении семейной йоги (к примеру, по методу RainbowYogaKids, Birthlight – прим. редакции). Отлично, если занятия построены позитивно, улучшают настроение и физическую форму. Хотя в моем отношении к этому направлению сказывается кое-какой йогический пуризм. Для меня йога – это собственная практика, когда человек работает над собой сам. Например что мои ребята приходят на занятия, и мы с ними всё проделываем без родителей. Мне близка идея, собственно что человек должен сам научиться контролировать средства руки, свои ноги, рот, глаза, уши, звук, дыхание и например далее. Меня восхищает эта идея йоги как науки, как основательного знания о человеке на всех его уровнях.

О дисциплине на упражнениях

Дисциплина – очень важное понятие на уроках йоги. Человек осознает, где он находится, зачем он сюда пришел, он наблюдает на преподавателя и начинает включаться в процесс. Хотя большинству детей надо до этого этапа еще как-то дойти в силу возраста, особенностей восприятия, характера. Основной момент для меня как педагога – не включать свои ожидания, собственно что ребёнок должен вести себя каким-то конкретным образом.

Сегодня на семинаре для педагогов детской йоги мы обсуждали такую историю, когда на занятии ребёнок вдруг возникает и уходит куда-то. Коллега привела образчик из своей практики и такой диалог с ребёнком:

– Ну, ты куда побежал-то, мы же сидим на ковриках?
– Ну да? А я забыл!

Ничего личного. Дети ведут себя например, потому что они так себя в этот момент могут вести.

Пожалуй, самый преступный случай с дисциплиной в моей практике случился, когда ко мне на занятие пришли незамедлительно 10 мальчишек. Это был день, когда, по всей видимости, все пацаны решили заняться йогой. Увлекаемся мы, всё идёт нормально, и вдруг раз из них поднимает палец и начинает "стрелять": "Дыщь! Дыщь! Дыщь!" 2 на него смотрит и начинает реагировать: "Ну да ты чё?" И тоже наступает в атаку, изображая перестрелку. Начинается перестрелка. Я помню свои ощущения в что момент, небольшую паузу, после которой, внезапно для себя громко и чётко выдала: "Всем возлежать! Головой на землю!" Мальчишки все падают на землю, лежат и наблюдают, что будет дальше. Я продолжаю: "Оружие на пол!". Они наблюдают серьезно и послушно "убирают" оружие. И я продолжаю приблизительно так: "Ребята мои, есть война, и есть мир. Мы с вами живем в мирное время. Давайте взглянем по сторонам. Вы вообще знаете, собственно что такое война?" Мы довольно глубоко затронули за это время эту тему, выяснили, что война – это когда люд умирают, война – это когда нет пищи, когда родители потерялись и дети потерялись, и вообщем-то в войне ничего хорошего нет. Я их спрашиваю: "Давайте примем заключение, нам это надо?" А в ответ: "Да мы просто сыграли". "Ты хочешь, что ли его, застрелить?" – спрашиваю. "Нет, не пытаюсь", – отвечает осознанно. И в итоге мы пришли к выводу, собственно что мир всё-таки лучше. Дальше мы продолжали занятие лёжа, проделывали спокойные дыхательные практики. Мы решили, собственно что игра – это не просто игра, так как можно случайно ударить человека, причинить ему боль, не но этого.

О йоге для детей с особыми необходимостями

У таких детей иное проявление эмоций, хотя в то же время они такие же малыши. Бывают ребята, которые могут присоединиться к обыкновенному классу и заниматься вместе со всеми. С моей поддержкой и поддержкой, или с поддержкой другого человека. У меня есть мальчишка с аутизмом, который занимался в обычном классе с поддержкой своего родителя. В нашем центре в Севастополе увлекается девочка с легкой формой ДЦП. Она испытывает трудности с движением, и вначале ей было трудно увлекаться со всеми, но сейчас она абсолютно справляется.

Есть дети, чье состояние подразумевает только индивидуальное общение с преподавателем. Это неплохо. Йога - традиционно индивидуальная практика, работа человека над собой, и для занятия необходимы только наставник и ученик. Отсутствие других ребят нельзя считать минусом для практики малыша.

В случае с детским церебральным параличом (ДЦП) само состояние предполагает, что с возрастом, по мере роста малыша, возможно ухудшение. И для такого ребёнка хранить стабильность это уже большое достижение. Это означает, что ребёнок не теряет подвижности и прочности. Нервная система ребёнка с ДЦП не выделяет мышцам возможности напрячься и расслабиться когда нужно, и постепенно человек теряет мобильность. Допустим, малютка может пользоваться руками и ногами в определенном формате. В случае если в последующем ничего не делать по выходу из сего состояния, то можно прийти к ситуации, когда у него несомненно будет ограничиваться подвижность. Поэтому главная радость опекунов детей с ДЦП в том, что дети, занимаясь йогой, хранят состояние, которое у них есть в данный момент. Для их уже огромное счастье, что не делается хуже. Плюс к этому у некоторых наблюдаются и приметные изменения в лучшую сторону. Ребёнок становится больше скоординированным, более внимательным, хотя всё точно также он остаётся особым ребёнком.

У детей с аутизмом присутствует огромный спектр состояний: пока один не в состоянии истечь на улицу, например, от переизбытка сенсорной инфы, другой может учиться в обычной школе, а, став совершеннолетним, сможет работать. Но главное для малыша с аутизмом – достичь контроля над средствами эмоциями, над своей паникой, если она появляется, достичь возможности себя регулировать с помощью вдоха и выдоха, достигнуть спокойствия, чтобы взаимодействовать с окружающим миром. Для ребят с аутизмом одна из главных проблем – истечь на контакт с окружающими людьми, выразить средства мысли и чувства. Через йогу в процессе практики человек успокаивается, накопленное усилие и страх снимается. Например, сегодня ребёнок довольно переживал, потом он пришёл на йогу, выдохнул-выдохнул-выдохнул, и вот он имеет возможность жить дальше. Сценарий бывает и таким, собственно что улучшения более видимые, и ребенок становится больше спокойным, сконцентрированным и в обычной жизни, вне занятий.

Создатель благодарит за предоставленные фотографии Анну Яковлеву и Евгению Ксенофонтову.
О легендах, присутствующих в детской йоге, об исцеляющих упражнениях, о семейной практике и том, чем именн

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх