Как заставить мужа похудеть?

как заставить мужа похудеть?

Мужика, как правило, не так тщательно смотрят за своей фигурой. Они могут есть всякую пищу, быть менее подвижными и не волноваться о появлении лишних килограммов. Но что, в случае если этих килограммов уже слишком много и вы, как любящая благоверная, хотите, чтобы ваш муж похудел и был здоровым? Может показаться на первый взгляд, что все очень просто: достаточно высадить человека на диету и отправить его в тренажерный зал. Хотя что, если он не желает сего?

Табу на диеты

Как только вы заявите мужу, что ему пора садиться на диету, его реакция имеет возможность быть непредсказуемой. Он может посмотреть на вас с недоумением и заявить, что вы сошли с ума. Для мужиков это слово очень пугающее, они терпеть не могут его. Поэтому не стоит никогда болтать при наших любимых парнях слово «диета». В случае если вы сами решили сесть на диету, то создавайте это молча, не пытайтесь мучить собственных домочадцев кефиром и салатными листьями.

Другое дело, когда диета целебная и вашему супругу ее просто необходимо блюсти. В таком случае не нужно человека излишний раз дразнить вкусной пищей и держать ее на видном пространстве. Ведь мужчины, как дети: едят все, собственно что подано на стол, соблазняются аппетитными запахами и вытащат из холодильника то, что лежит поближе к ним. Если грамотно использовать такие аспекты, то вы сможете контролировать рацион вашего возлюбленного и тем самым заботиться о его здоровье.

Говядина – мужская слабость

Многие мужчины жить не имеют все шансы без мяса. И это сказано без преувеличений. Так как именно благодаря этому продукту они получают большое количество белка, энергии и чувствуют себя сытыми. Белок для нашего организма довольно необходим. Мужчинам его необходимо употреблять не наименее 100 г в день. В 100 г говядины или курицы находится всего 20 г белка. Причем на звериный белок должна приходиться лишь половина размера, вторую половину необходимо получать из иных продуктов: сои, грибов, орехов, бобов. А растительную еду большинство мужчин как раз и не обожают. Но совершенно не обязательно делать из собственного мужчины вегетарианца.

Наша задача – приучить возлюбленного к мысли, что приготовленный в пароварке или немного обжаренный на сковороде кусок мяса с капелькой масла, не наименее вкусный, чем привычная отбивная. От красноватого мяса и вовсе лучше отказаться. Его надо(надобно) заменить на курицу или индейку. В случае если же мужчина не может жить без него, то смотрите, чтобы он ел его не почаще одного раза в день. Многие исследования обосновали, что если каждый день есть красноватое мясо в больших количествах, то это имеет возможность спровоцировать различные серьезные заболевания.

Если ваше любимо яство – жареный картофель с мясом, то перестаньте его стряпать. Запомните, что мясо следует подавать совместно с овощами, зеленью или ягодами.

Рыба чем какого-либо другого колбасы…

Рыба для нашего организма довольно необходима. Из этого морепродукта белок усваивается намного лучше, чем из мяса. Поэтому но бы пару раз в неделю заменяйте мясные яства на рыбные. Можно использовать мидии, кальмары и многие другие лакомства. Но не всякий мужчина даст согласие на такую замену, поэтому будьте готовы к данному. Возможно, приучить своего благоверного к морепродуктам несомненно будет непросто, и понадобиться немало времени для сего.

Возможно виной всему жадность?

Наверное, любая женщина замечала, как ее любимый супруг готовит себе огромнейший бутерброд, намазывает его маслом, а сверху кладет большой кусок жирной буженины. Животными жирами не стоит заниматься даже молодым, не говоря уже о людях в возрасте. Они не довольно хорошо влияют на печень. За денек на каждые 1000 ккал можно поглощать 35 г жира, причем половина этой общепризнанных мерок должна приходиться на ненасыщенные омега жирные кислоты, которыхй большое количество в растительном масле и морской капусте. Если счесть калорийность вышеописанного бутерброда, то получается, собственно что в 20 г сливочного масла содержится 170 ккал, в 20 г буженины 100 ккал и дополнительно 10 г жира. Всего хорошо таких бутерброда за день и дневная норма исчерпана. Потому, если ваш муж отказывается по утрам есть мюсли или полезные каши, то создавайте ему хотя бы бутерброды с нежирным мясом. чем какого-либо другого всего использовать отварное мясо.

Хлеба большое количество не бывает…

Мужчины любят не лишь только мясо, но и хлеб. За ужином кое-какие способны съесть полбуханки хлеба. Но хлеб, как мы знаем, не самый нужный продукт. Так что же тогда создавать? Не отбирать же. Все очень просто. Поменяйте простой хлеб на более полезные вида: многозлаковые, отрубные, из пророщенного зерна, цельнозерновые. Постарайтесь поменьше кормить своего возлюбленного выпечкой и печеньями.

На любые 1000 ккал в день мужчине необходимо поглощать по 135 г углеводов. Если есть трудности с лишним весом, то это норму идет по стопам сократить вдвое. При этом большая доля углеводов должна приходиться на полисахариды либо сложные углеводы, а также клетчатку. Клетчатки нам надо(надобно) не меньше 25 г в день. Ее возможно найти в фруктах и овощах. А вот в мясе и молочных продуктах она фактически отсутствует.

Как заставить есть мужа овощи? С легкостью! Готовьте вкусные салаты, вегетарианские супчики, рагу, солянки. На столе практически постоянно держите вымытые яблоки и прочие фрукты, а кроме того не помешают и сухофрукты и орешки. Объясните, собственно что если не есть этих продуктов, то станут проблемы с кишечником.

Заменить пиво на кефир

Мужика привыкли пить пиво. Мол это неплохой напиток, который подходит под футбол в неплохой компании. Но все мы знаем, собственно что от пива нет никакой пользы. Тем более, когда есть проблемы с весом. Не почти все знают, что в пиве присутствуют фитоэстрогены – имитаторы дамских гормонов. При постоянном употреблении пива мужская фигура начинает равномерно превращаться в женскую – растет грудь, появляются бока и свисающий животик. К тому же данные гормоны влияют и на потенцию. Неопасная норма пива – пол-литра в день.

чем какого-либо другого заменить пиво на кефир. В нем находится кальций, белок, лакто и бифидобактерии, которые могут помочь работе сердечно-сосудистой системы, улучшают пищеварение и например далее. Если же кефир совсем не по душе, то его возможно заменить катыком, ряженкой или йогуртом.

Ни разу не настаивайте

В заботах о правильном рационе не запамятовывайте сохранять чувство меры. Итальянские исследователи обосновали, что всего лишь 15% мужчин согласны за фирму со своей женой сидеть на диете. Четверть же опрошенных считает, что диеты придумали женщины, и что полезности от них нет никакой. А еще третья часть и вовсе знать ничего не желает о диетах. Основными врагами–продуктами для мужчин являются злаки, йогурты и салаты. Представительницы слабого пола уверенны, что это полезно и упорно принуждают своих супругов употреблять эти продукты. Мужиков же это раздражает настолько, что имеют все шансы мысли дойти и о разводе.

Поэтому девушки, в случае если ваш любимый человек отпирается и не желает есть подобные продукты, не настаивайте. Золотое правило кормления мужика – «никогда не говори никогда». Строгих ультиматумов и запретов быть не надлежит. Ваша главная задача – найти компромисс и наполнить холодильник теми продуктами, которые принесут пользу для самочувствия и понравятся вашему мужчине. К тому же, на сейчас в интернете можно найти огромное разнообразие рецептов нужных блюд. Некоторые продукты можно замаскировать в ястве таким образом, что вам муж в том числе и и не поймет что съел. И помните на тему то, что красивые блюда выглядят больше аппетитно.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему

Навигация

Предыдущая статья: ←

Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх