Креатин моногидрат

Креатин моногидрат
Это вещество хорошо пользуется спросом в спортивной атмосфере, у атлетов ведь оно хорошо повышает силу и выносливость, также происходит накопление мышечной массы. Добавка не растворяется. По-химически эта смесь представляет собой молекулу кератина в воде. Креатин выпускается как парашек для спортивных людей, также можно приобрести таблетки или даже капсулы. Сегодня можно насчитаться на рынке большого количества различных форм креатина. Но лучшей и эффективной, по мнению многих, будет моногидрат.

Креатин моногидрат очень эффективное средство и более того оно является выгодной формой креатина. Также для информации это вещество не растворяется в воде за несколько дней и не разрушается в желудке. К плюсам можно отнести то, что моногидрат доходит до мышц в неизменной форме и большая его часть усваивается очень эффективно. На сегодняшний день уже стали известны новые формы креатина, которые, так же как и моногидрат задерживают воду. На сегодняшний день не выявлено то, что моногидрат может вредно влиять на здоровье.

По мнению “JISSN” самой эффективной пищевой добавкой является креатин моногидрат. По результатам исследования было доказано, что при применении пищевой добавки при интенсивных тренировок увеличивается мышечная масса и сила.

Например, принимающий креатин, спортсмен прибавляет в весе до 2,5 кг. Это выходит больше, чем происходит в контрольной группе после 4-12 недель хороших серьезных тренировок. Увеличение мышечной массы происходит за счет повышения выносливости. Было обнаружено, что при приеме моногидрата креатина снижается частота травм, которые возникают во время тренировки. В связи с этим спортсмены могут выполнить больше той роботы над своим телом, которая была поставлена ранее. Единственное, что может не понравиться при приеме препарата это то, что может развиться склонность к набору веса.

Выпускается креатин моногидрат в виде порошка, таблеток и капсул. На самом деле чтобы было все понятно про данную добавку рассмотрим следующие тезисы, которые на данный момент уже имеют научное подтверждение.

Итак: креатин моногидрат самая выгодная форма креатина, он не разрушается в воде до нескольких дней. В организме человека не разрушается в желудке. Также креатин хорошо усваивается, а большая часть уходит в мышцы. Вредного воздействия на организм не обнаружено.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему
Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх