Почему возникают судороги?

pochemu-sudorogiМышечный спазм или по-простому судороги – это импульсивное сокращение группы мышц, сопровождающиеся резкой пронзительной болью. Судороги затрудняют и сковывают движение, а иногда даже могут нарушить работу внутренних органов. У мышечных судорог есть свои причины, а так же имеются способы их предотвращения. Существует несколько причин, почему возникают судороги: различные травмы, длительное напряжение, стресс, плохая физическая подготовка, излишняя нагрузка на мышцы, а так же их недостаточная растяжка. По характеру спазмы делятся на эпилептические и неэпилептические.

Эпилептические спазмы сопровождаются кратковременной судорогой с пульсирующей болью. Чаще всего возникает такой спазм в холодной воде, что может привести к несчастному случаю. Неэпилептические судороги могут быть вызваны нарушением функции и работы мышц. Также спазмы связаны с повреждениями мозга, например при гипогликемии, а так же нехватке витамина В-6. Неэпилептические спазмы долго не проходят, а в дальнейшем способны перейти в хроническую форму. Наблюдение у специалиста при таких спазмах обязательно, только врач сможет выявить причину и назначить правильное лечение, включающее в себя прием лекарств.

pochemu-voznikaut-sudorogi

В среднем мышечный спазм длится около часа, в редких случаях судорога может продержаться целые сутки. Начинается судорога всегда неожиданно. Если спазм начался, то первое, что нужно предпринять – это расслабится. Следует прекратить любые физические нагрузки и снять с мышц напряжение. При спазмах может помочь лед, завернутый в полотенце. Держать лед на месте спазма рекомендуется не менее 20 минут. Когда боль утихнет, можно сделать компресс. Существуют препараты против судорог, например, гексамидин, фенобарбитал и дифенин. Однако перед их применением обязательна консультация у специалиста.

Чтобы в будущем предотвратить судороги, мышцы нужно растягивать, сделать их упругими и эластичными. Растяжку нужно делать аккуратно и постепенно, чтобы не повредить мышцы. Следует накладывать повязки, однако сильно затягивать их не нужно, чтобы не мешать кровотоку. Также обязательно требуется снизить потребление алкоголя, отказаться от курения и соблюдать распорядок дня. В пищу необходимо употреблять овощи, богатые клетчаткой, фрукты и бобовые культуры. Также можно включить в рацион витаминные и минеральные добавки.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему
Женщины в бизнесе и дома © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх