Типы женской фигуры

типы женской фигурыПрисутствует несколько типов женской фигуры, различаемых по что или иным признакам. Эти типы фигуры возможно лишь частично скорректировать различными тренировками и верным питанием. Протекающие в организме человека различные процессы - мена веществ, выработка гормонов - так же оказывают большое влияние на фигуру. Принято выделять шесть ведущих типов фигуры.

Типы женской фигуры

1-ый тип фигуры, который можно представить в облике перевернутого треугольника, называется андроидный. Женщины сего типа отличаются от других широкими плечами, а вот ноги, наоборот, у них узкие. Одно из воплощенных свойств данной фигуры это практически абсолютное отсутствие талии, а ее разница с бедрами иногда едва доходит до двадцати пяти см. Большая грудь, плоские ягодицы, нижняя доля тела больше верхней - все это охарактеризовывает данный тип фигуры. Часто такую фигуру имеют спортсменки.

Из-за средней скорости рассредотачивания веществ по организму излишки веса у этой фигуры откладывается на плечах, боках, талии и животике. В самых крайних случаях фигура данного на подобии будет походить на яблоко.

По воззрению большинства диетологов для андроидного типа фигуры нужно обильно принимать пищу только вечером, а в остальное время быть поумереннее с пищей. Это необходимо делать, потому что мена веществ ближе к вечеру увеличивается. Вред этому виду фигуры приносит чрезмерное употребление соли, пива, различных жирных колбас. Полезно принимать в пищу: рис, картофель, рыбу, каши - то есть эту пищу, которая насыщенна сложными углеводами.

2 тип женской фигуры схож с андроидным по нескольким соответствующим признакам: обменом веществ, накопление жира в проблемных пространствах. Дамы с прямоугольным типом фигуры имеют равные соотношения в области бедер, груди и талии. Плоские ягодицы, приземистое и сильное тело, стройные ноги, широкая грудная клеточка - все это характерные черты данной фигуры. Мена веществ у этого типа ниже, чем у андроидного на подобии. Такие женщины будут иметь склонность к полноте, где ненужные килограммы будут откладываться на бедрах и животике. Необходимо серьезно относиться к своему питанию и часто ограничивать себя в еде. Так же противопоказаны разные колбасные изденлия, пиво, копчености.

Третий образ - это гинекоидный или грушевый тип фигуры. У сего вида фигуры крупные бедра на фоне узеньких плеч и он по праву считается наиболее женственным видом из всех фигур. Пояс у таких фигур может быть как слабо воплощенная (разница меньше двадцати пяти сантиметров, ) например и ярко выраженная (где обхват талии выделяется от бедер более чем на 20 пять сантиметров), живот у этого типа тонкий, нижняя часть тела немного больше, чем верхняя. Ноги и руки у сего типа могут относиться к разным типам скелета. Дама этого типа может быть любой комплекции и каждого роста.

Обмен веществ очень низкий. Все избытки веса накапливаются в нижней части тела: в области ягодиц, бедер. Кроме этого дамы с грушевым типом фигуры, больше оставшихся имеют склонность к целлюлиту.

Считается, что у дам с грушевым типом фигуры быстрее всего мена веществ происходит вечером. Диетологи советуют утреннею прием еды делать умеренной, а основную пищу необходимо поглощать ближе к вечеру. Вред такой фигуре наносит острая и жирная еда, также сладости негативно влияют на нее. Верным подходом будет употребление таких продуктов как: овощи, фрукты и зерновые культуры.

4 типом фигуры женской считается «песочные часы». Он больше всего идентичен с гинекоидным типом фигуры по скорости обмена препаратов и распределения жира по всему организму. Мена веществ у песочных часов немного выше по сопоставлению с грушевидным типом фигур. Этот тип фигуры является образцом женственности из-за характерной пропорциональности верха и низа. Рамена по объему почти равны бедрам, а пояс по объему уже на двадцать 5 сантиметров, чем линия бедер. Ягодицы и грудь обычно округлые, а линия бедер немного изогнутая. Особенностью этого вида фигуры является то, что при наборе излишнего веса талия так и останется ярко воплощенной. И при сильной худобе бедра сохранят средства плавные изгибы. Излишки веса распространяются в области бедер, грудей и ягодиц. Костная система у такового вида, как правило, нормостеническая. Диетологи рекомендуют не принимать в пищу те продукты, коие нанесут вред всему организму. Это острая и жирная еда, сладости. Лучше использовать продукты, которые богаты углеводами: рис, хлеб, картофель и т. д. Кроме того рекомендуется употреблять в пищу рыбу, овощи и фрукты.

5 видом женской фигуры является тиреоидный образ. Для женщины с таким типом фигуры типично очень стройное почти мальчишечье телосложение: узенькие плечи и бедра, маловыраженная грудь. Ноги и руки этого типа пропорциональные, но длинные. Рост повыше среднего. Такие женщины вызывают впечатление грациозности и хрупкости.

Обмен веществ высокий в течение всего денька, поэтому обладательницам такого типа фигуры довольно трудно набрать лишние килограммы. И если это все же доводится, то лишний вес накапливается на верхних частях ноги и на животе. Дамам такого типа фигуры вредоносно употреблять шоколад, кофе, сахар. В каждодневный меню обязательно необходимо включать белковые продукты, овощи и фрукты, каши. И идет по стопам воздержаться от курения.

Шестой тип фигуры - лимфатический. Снаружи он напоминает яблоко. Женщины такого на подобии по своей природе склонны к полноте, предпосылкой этого является слабая лимфатическая система, то есть когда жидкость в организме абсорбируется и намерен в ногах и руках. Также такой вид фигуры визуально всегда прибавляет веса и ширины. Талия не ярко воплощенная, широкая и массивная грудная клетка. Живот почаще всего выступает вперед. Бедра и плечи практически равны в объеме. Ноги же, наоборот, почаще всего бывают стройными. Рост, чаще всего, ниже среднего. У такового типа фигуры лишний вес равномерно распределяется по всему туловищу. Обмен веществ низкий, поэтому лучше всего утреннею прием еды делать более насыщенную, чем вечернею. Этому типу советуют почти исключить из меню продукты молочного происхождения, это связанно с что, что молочный белок является причиной отвратительного оттока лимфы. Рацион таких женщин обязан быть богат на фрукты, зелень, овощи. С легкостью усваивается темное мясо, рыба и птица.

Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

На ту же тему
Женщины в бизнесе и дома © 2017 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх